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戶外拓展培訓需要準備的東西在進行戶外活動拓展的過程中需要準備哪些東西呢?關于這個問題安徽拓展訓練小編帶你詳細的了解一下。 1.背包 背包客的裝備,拓展訓練中的加油站。背包內的物品視訓練強度而定,一般為飲用水和食品。背負系統要好,負重能力一定要強;購買背包時一定要試好,要向教練請教背包的正確用法,否則上路時不一定能起到減輕負重,均勻負擔的作用。 2.鞋子 鞋子的重要性其實應該大于背包了,因為它較直接關系到你的人身安全,一定要是防滑鞋或登山鞋,普通運動鞋不考慮。 登山鞋還是要高邦的,可以保護踝骨,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務、如果你常去野外,花在選擇如意靴子的時間,精力和費用是非常值得的投資。有關登山鞋的資料簡直可以著一本書了。 3.護踝和護膝 戶外運動中佩戴護踝可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷,減輕踝關節受傷部位壓力,加固踝關節和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而護膝則具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用,是戶外運動的必備之物。 4.藥品 防護做好了,也未免會出現一些小磕小碰或者身體不適的情況。所以就需要攜帶藥品了。單獨出游適量攜帶,集體出游時可公共購買,以免增加背包負重。 主要有以下常備藥品:藿香正氣水、活絡油/紅花油、清涼油/風油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥。 上一篇合肥戶外拓展訓練的具體意義下一篇拓展與團建的區別 |